lunes, noviembre 09, 2009
domingo, noviembre 01, 2009
7 reasons to eat pumpkin.
- Cancer Fighter: Much like carrots, pumpkins are loaded with the antioxidant beta-carotene. Those who consume diets rich in this nutrient are said to be less likely to develop certain cancers than those who don’t include it in their diets.
- Hypertension: Pumpkin seeds are high in potassium which is known to lower the risk for hypertension.
- Immune System: As a result of its zinc content, pumpkin is wonderful in boosting your immune system.
- Bone Health: Zinc also helps support bone density and, as a result, lessens the risk for osteoporosis.
- Digestion: 90% made of water and high in fiber (3 gms per 50 calories), pumpkins are wonderful for aiding digestion. Fiber, specifically, is known to help fight cancer and heart disease, as well as other diseases.
- Arthritis Prevention: Because of its anti-inflammatory properties, pumpkin seeds may help to diminish symptoms of arthritis.
- Anti-Aging: As a result of pumpkin’s high vitamin A, vitamin C and alpha-hydrox-acid content, pumpkins are helpful in reducing the signs of aging and great for your skin.
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Pumpkin Cake
Pumpkin bread with dried cranberries, toasted walnuts and white chocolate chips
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7 reasons to eat pumpkin.
- Cancer Fighter: Much like carrots, pumpkins are loaded with the antioxidant beta-carotene. Those who consume diets rich in this nutrient are said to be less likely to develop certain cancers than those who don’t include it in their diets.
- Hypertension: Pumpkin seeds are high in potassium which is known to lower the risk for hypertension.
- Immune System: As a result of its zinc content, pumpkin is wonderful in boosting your immune system.
- Bone Health: Zinc also helps support bone density and, as a result, lessens the risk for osteoporosis.
- Digestion: 90% made of water and high in fiber (3 gms per 50 calories), pumpkins are wonderful for aiding digestion. Fiber, specifically, is known to help fight cancer and heart disease, as well as other diseases.
- Arthritis Prevention: Because of its anti-inflammatory properties, pumpkin seeds may help to diminish symptoms of arthritis.
- Anti-Aging: As a result of pumpkin’s high vitamin A, vitamin C and alpha-hydrox-acid content, pumpkins are helpful in reducing the signs of aging and great for your skin.
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sábado, octubre 31, 2009
7 razones para comer calabaza (auyama).
1. Combate el cáncer: Al igual que las zanahorias, las calabazas están cargadas con el antioxidante beta-caroteno. Aquellos que consumen dietas ricas en este nutriente se dice que son menos propensos a desarrollar ciertos tipos de cáncer que aquellos que no lo incluyen en sus dietas. 2. Hipertensión: Las semillas de calabaza son ricas en potasio que se conoce por reducir el riesgo de hipertensión.3. Sistema inmunológico: Por su contenido de zinc, la calabaza es maravillosa para fortalecer su sistema inmunológico. 4. Salud ósea: El zinc también ayuda a la densidad de hueso y, en consecuencia, disminuye el riesgo de osteoporosis.5. Digestión: 90% compuesta de agua y alta en fibra (3 gramos por cada 50 calorías), las calabazas son maravillosos para ayudar a la digestión. La fibra se conoce, específicamente, por ayudar a combatir el cáncer y las enfermedades del corazón, así como otras enfermedades.
6. Prevención de artritis: Debido a sus propiedades anti-inflamatorias, las semillas de calabaza puede ayudar a disminuir los síntomas de la artritis.Ideas para incluir en tu dieta. Leer más via
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Torta de auyama
Pure / crema de auyama
Pan de auyama con arándanos secos, nueces tostadas y chispas de chocolate blanco
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martes, octubre 27, 2009
Cómo Mejorar la memoria con la Alimentación.
- Consuma pescados azules, ricos en ácidos grasos esenciales omega-3. Estos forman parte de las membranas de las neuronas. Diversos estudios que concluyen que existe una relación directa.
- El aceite de oliva virgen y el ajo crudo ayudan también a evitar los fallos de memoria.
- Tome habitualmente lecitina de soja. Se trata de un fosfolípido integrante de las membranas de las neuronas.
- Siga una dieta variada y rica en vitaminas del grupo B: cereales integrales, legumbres y frutos secos. Son fundamentales para las funciones cerebrales.
- Reduzca o evite el tabaco, alcohol y las bebidas estimulantes.
- Evite el consumo excesivo de azúcar blanco y de aditivos como los colorantes ya que afectan al sistema nervioso. Su excesivo uso está relacionado con hiperactividad.
- Evite las hipoglucemias. Para ello deberá hacer cinco comidas diarias en horarios regulares y nunca comenzar trabajo, estudio, etc. sin desayunar.
- Duerma suficiente. Las horas perdidas no son recuperables.
- Practique ejercicio o deportes suaves.
- Evite el consumo de "comida basura".
- Siga una dieta rica en antioxidantes. Los más importantes son el betacaroteno (provitamina A) y las vitaminas B3, B6, B8, B12, C y E así como la Glutation Peroxidasa; minerales como el cromo, el zinc y el selenio, el calcio y el magnesio.
Entre los productos vegetales con acciones antioxidantes, destacan el ajo, el alga spirulina, la soja, el germen de trigo, el té, el vino (especialmente el tinto), el pescado, algunas verduras (brécol o brócoli, col, zanahorias, cebollas, espinacas y tomates) y ciertas frutas (uvas, cítricos -naranja, limón y pomelo o toronja-, ciruelas, fresas, frambuesas, grosellas y arándanos). Leer más
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Cómo Mejorar la memoria con la Alimentación.
- Consuma pescados azules, ricos en ácidos grasos esenciales de la serie omega-3. Estos ácidos grasos forman parte de las membranas de las neuronas. Existen diversos estudios que concluyen que existe una relación directa entre el buen estado de nuestra capacidad mental y elevados niveles sanguíneos de este tipo de grasas
- Tenga en cuenta que el aceite de oliva virgen y el ajo crudo ayudan también a evitar los fallos de memoria.
- Tome habitualmente lecitina de soja. Se trata de un fosfolípido integrante de las membranas de las neuronas.
- Siga una dieta variada y rica en alimentos que contengan vitaminas del grupo B como cereales integrales, legumbres y frutos secos. Estas vitaminas son fundamentales para las funciones cerebrales. De hecho, varios estudios demuestran que incluso en forma de suplementos pueden ayudar mejorar nuestras funciones mentales.
- Reduzca o evite el tabaco, alcohol y las bebidas estimulantes.
- Evite el consumo excesivo de azúcar blanco y de aditivos como los colorantes ya que afectan al sistema nervioso y pueden alterar el comportamiento. Su excesivo uso está relacionado en el caso de los niños con la hiperactividad.
- Evite las hipoglucemias. Para ello deberá hacer cinco comidas diarias en horarios regulares y nunca comenzar las tareas diarias -trabajo, estudio, etc.- sin haber desayunado.
- Duerma el tiempo suficiente. Recuerde que las horas de sueño perdidas no son recuperables.
- Practique ejercicio o deportes suaves.
- Evite el consumo de "comida basura".
- Procure seguir una dieta rica en antioxidantes. Los más importantes son el betacaroteno (provitamina A) y las vitaminas B3, B6, B8, B12, C y E así como la Glutation Peroxidasa; lista a la que hay que añadir minerales como el cromo, el zinc y el selenio, el calcio y el magnesio.
En cuanto a los productos vegetales con acciones antioxidantes, destacan el ajo, el alga spirulina, la soja, el germen de trigo, el té, el vino (especialmente el tinto), el pescado, algunas verduras (brécol, col, zanahorias, cebollas, espinacas y tomates) y ciertas frutas (uvas, cítricos -naranja, limón y pomelo-, ciruelas, fresas, frambuesas, grosellas y arándanos). Leer más
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domingo, octubre 25, 2009
Vitamina C
Qué alimentos contienen la vitamina C o Ácido Ascórbico
El grupo de alimentos más altos en contenido de vitamina C son las frutas y hortalizas crudas y frescas.
Contraindicaciones de la vitamina C
- Las personas propensas o con historial médico de litiasis renal y gota (ácido úrico elevado) no deben tomar dosis elevadas de vitamina C.
- Su adminitración con warfarina (Coumadin) puede disminuir el efecto anitcuagulante de la misma.
- El uso simultáneo con ácido acetilsalicílico (aspirina) produce disminución de la excresión del ácido y de la excresión de la vitamina C. (Letisan indicaciones)
Opinión experta
Cuánta vitamina C es demasiado?
Letisan (Laboratorios Leti) indica reacciones adversas si se toma más de 1gr (1000 mg), en caso de pacientes con antecedentes de enfermedad renal o litiasis (cálculos o piedras).
Médicos e investigadores dejen sus comentarios o links en un comentario al final de este post.
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Vitamina C
http://www.sxc.hu/browse.phtml?f=download&id=682968
Qué alimentos contienen la vitamina C o Ácido Ascórbico
El grupo de alimentos más altos en contenido de vitamina C son las frutas y hortalizas crudas y frescas.
- Cantidad de vitamina C (por 100 g.)
- Acerola 1500 mg.
- Escaramujo 1500 mg.
- Brécol 210 mg.
- Alfalfa germinada 200 mg.
- Perejil fresco 166 mg.
- Guayaba 150 mg.
- Pimiento crudo 140 mg.
- Kiwi 100 mg.
- Hinojo crudo 93 mg.
- Col bruselas 87 mg.
- Coliflor cruda 69 mg.
- Berro 60 mg.
- Limón 55 mg.
- Naranja 50 mg.
Contraindicaciones de la vitamina C
- Las personas propensas o con historial médico de litiasis renal y gota (ácido úrico elevado) no deben tomar dosis elevadas de vitamina C.
- Su adminitración con warfarina (Coumadin) puede disminuir el efecto anitcuagulante de la misma.
- El uso simultáneo con ácido acetilsalicílico (aspirina) produce disminución de la excresión del ácido y de la excresión de la vitamina C. (Letisan indicaciones)
Foro opinión médica
Cuánta Vitamina C es demasiado?
Letisan (Laboratorios Leti) indica reacciones adversas si se toma más de 1gr (1000 mg), en caso de pacientes con antecedentes de enfermedad renal o litiasis (cálculos o piedras).
Médicos e investigadores dejen sus comentarios o links en un comentario al final de este post.
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viernes, octubre 16, 2009
RISD CIRCUS: Creativity cannot be taught - Better x Design
Español
Creativity cannot be taught, but it wouldn't just happen, so what should we do as educators? An interesting point brought up by Chris Rose is that "instead, we can mange the circumstances for creativity." This creates an unique opportunity for endless possibility to innovate and learn.
The Fine Line Benefit Art Exhibit and moustache growing Foundation for men health
Organized around a mustache theme, the one-night group show "The Fine Line," brings together over 50 of today's premiere young artists in NYC to help Movember raise awareness about men's health issues. The month-long celebration of the beloved facial hair style helps fund treatment of testicular and prostate cancer, naturally joining forces with Lance Armstrong's Livestrong foundation and the Prostate Cancer Foundation to make it happen.
Charity can be fun, pop and state of the art.
Look around for an effective logo design - Oculoid
South African designer Jonathan Kurten speaks about initial conversation with clients, researching its industry, main business functions and competitors. He also points out some place to get inspired by other creatives.
Harper's Bazaar Great Style by Jenny Levin
Does Jenny Levin sold a proposal to Harper's Bazaar or did Bazaar hired her to make this guide? Anyway this seems got the success formula: a current and interesting subject for a target, a famous name, an attractive format and useful content (we hope). We also hope to attractive means easy and fun to read beyond an elegant cover. You can get this new for $8 and used for $7.86 at Amazon and at Barnes and Noble for $7.86 used and for $19.96 brand new.
miércoles, octubre 14, 2009
Half Kenneth - ¿Venezolano en pelicula producida por Yoko Ono?
Producido por Yoko Ono viuda Lennon se presentará en el 13o Festival de Cortos Universitarios, el viernes 23 de coctubre a las 5pm en el Celarg, Altamira, Caracas. Dicen que hay talento Venezolano involucrado.
Executive Produced By Yoko Ono Lennon will be showed at 13 Viart Latinamerican University Shortfilms Festival in Caracas, Venezuela. Friday Oct 23, 5pm. Celarg, Altamira, Caracas.
They say there is Venezuelan talent involved .
WWW.FESTIVALVIART.COM
martes, octubre 13, 2009
Pablo Diego José Francisco de Paula Juan Nepomuceno María de los Remedios Cipriano de la Santísima Trinidad Ruiz y Picasso
Pablo Diego José Francisco de Paula Juan Nepomuceno María de los Remedios Cipriano de la Santísima Trinidad Ruiz y Picasso
Pablo Diego José Francisco de Paula Juan Nepomuceno María de los Remedios Cipriano de la Santísima Trinidad Ruiz y Picasso
También conocido como (AKA) Pablo Picasso
Condottieri, a futurist mercenary
Depiction of Farinata degli Uberti by Andrea del Castagno, showing a 15th century condottiero's typical attire.
An incredible painting of a Condottiero or medieval mercenary soldiers' leader with a futurist looking armor. Also looks like a Pet Shop Boy!
